＆ 나이 들면서 지켜야 하는 것들이란 ?


1.少言~말수를 줄여라

지식 경륜이 풍부하니 하고 싶은 말도 많고
지금 젊은이들 하는것을 보면 성에 차지않으니 참견 하고도 싶고
그러나 과거에는 주역 이었을지 모르나
현재의 주역은 아니다는 것을 깨닫고 말수를 줄여야 한다는 뜻입니다.


2.弱言~음성을 낮추어라

귀가 조금씩 어두워지다보니 소리가 잘 안들려,자연스럽게 목소리가 커지게 되지요.
자신의 귀가 어두워진것도 모르고 크게 말하면서, 또 크게 말할것을 요구하게 되니
이를 피곤해 하는 어린이와 젊은이가 대화를 기피하게 된답니다.
그래서 목소리를 가능하면 낮추라고 하네요


3.施惠~베풀며 살라

수입이 점차 없으지니 본의아니게 도움만을 기대하게 되고
사랑하는 마음으로 베풀고 싶지만,능력이 안따라주니 어떻게 할 도리가 없지요.
이럴땐,자기 주변의청소,칭찬,격려,상담,조언등 나아가 지도를 하면서
사소한 것이라도 내가 할수 있는 것들을 항상 베풀면서 살라 하네요.


4.親交~주위에 미운사람을 없애라

살다보면 사람이다 보니까, 이런 저런일로 미워하는 사람도 더러 생기 겠지요.
그러나 내 마음속의 미움을 지우지 못하면,갈수록 무거운 짐이되고 스트레스만 쌓이게 됩니다.
이것이 쌓여봐야 자기에게 병만 깊게 들게 된다고 하니 마음속의 미운 마음을 모두 버리랍니다.


5.勤勉~운동을 생활화 하고 되도록 많이 움직여라

젊어서는 몸이 유연해서,운동을 하지 않아도 무방하나
나이가 들수록 몸이 굳고 무거워져 움직이기가 힘들어 지지요
반복해서 먹고 움직이지 않으면 과체중,비만이 되기싶고 결국은 성인병을 불러오게 된답니다.
그래서 나이가 들수록 가급적 더 부지런히 더 많이 움직여야 한답니다.


6.空服感~식사량을 줄여라

나이들어 먹는것,즉 식탐하는것은 추하거나 늙은 귀신으로 보이기 쉽고 건강에도 좋지않으니
맛있는것은 젊은이에게 양보하고 가능하면 식사량은 줄여야 한답니다.


7.치매를 예방하라

일단,치매에 걸리면 확실한 치료방법이 아직 없답니다.
평소에 열심히 움직여 몸관리를 잘하여 치매는 무조건 예방해야 한답니다.


8.少慾~욕심을 버려라

젊어서는 자신감&여유가 있었고 너그러웠으나
늙고 돈 떨어지면 끝이다 라는 불안 초조한 마음의 엄습에,욕심이 뻗치 시겠지만
空手來 空手去의 마음으로 당면한 큰욕심을 버려야 한답니다.


9.信仰生活을 통해서~장차 죽음에 대한 공포감을 제거 해 나가는것도 현명한 일일 것입니다.†
천상병님의 詩/歸天에서 처름
아름다운 이세상에 잠시 소풍 왔다 간다는 마음으로 자신의 내면을 채우는 넉넉함이 필요합니다.



※迎日정씨宗親會/新年交禮會에 참석했다가,벽에 붙은글귀가 게안아 올려 본것임을 諒知바랍니다.[鄭桂永]